วิธีการกำหนดสัดส่วนการรับประทานอาหาร (How to count your food in summary)

หลักสูตรนี้จะสอนคุณวิธีการวัดและควบคุมสัดส่วนอาหารที่รับประทานอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อการบริโภคที่สมดุลและสุขภาพดี คอร์สนี้จะทำให้คุณเข้าใจเกี่ยวกับการคำนวณแคลอรี่ การจัดสรรสารอาหารที่หลากหลาย และการปรับปรุงเมนูอาหารตามความต้องการเฉพาะบุคคล ผ่านวิดีโอการสอนและกิจกรรมปฏิบัติ เราจะแนะนำคุณสู่วิธีการกำหนดสัดส่วนที่ถูกต้องเพื่อสนับสนุนไลฟ์สไตล์ที่แข็งแรงและยั่งยืน